Một chương trình miễn phí cho Android, do Birthe Buhl phát triển.
Nếu bạn muốn cảm thấy bình tĩnh, thư giãn và tập trung, ứng dụng này là một lựa chọn tuyệt vời. Đây là một ứng dụng chuyên về tâm lý học hành vi dựa trên nguyên tắc của CBT.
Nó hoạt động như thế nào?
Nguyên tắc của tâm thức là tập trung vào những gì bạn đang làm, cảm nhận và nghĩ ngay bây giờ, và nhận thức về hành động, suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Với ứng dụng này, bạn có thể thực hành tâm thức một cách đơn giản.
Nó giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân, nhận thức rõ hơn về hành động, suy nghĩ và cảm xúc của mình, hiểu tại sao chúng xảy ra và giải quyết chúng.
Nó có thể giúp tôi như thế nào?
Bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho các câu hỏi trong phần FAQ.
Đánh giá của người dùng về Mindfulness - bevidst nærvær
Eğer Mindfulness - bevidst nærvær denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!